窍门一：办理登机牌的时候多句话

在办理乘机手续时，可向民航工作人员提出要求，坐在面壁的位置。也就是说在经济舱隔段的第一排，那里的空间会宽一些，也可以要求这样的位置。腿有了更大的伸展空间就会好很多，隔一段时间活动一下就不会那么肿了。或者如果这样的座位没有了，那么就选择靠过道的位置，不时伸伸腿也是好的。

当然，如果你选择的商务舱的话就不存在这样的问题了，他们的座椅都是很宽大的，每个座位均处于通道旁，方便乘客出入，非常适合长途旅行。

窍门二：在飞机上久坐不动、静脉回流受阻，新陈代谢率下降，体内水分滞留，所以：

1.最好穿宽松的休闲服。

2.情况严重者，最好选择比平常大半号的鞋子。

3.注意及时排尿，千万不要因为厕所遥远，或怕打扰邻座乘客而憋尿。

另外一般超过5个小时的长途飞机，航空公司都会建议不要穿鞋的，因为他们发的牙具袋里就包含一双一次性厚袜子，让你代替拖鞋。可以自己带一些塑料袋，上机换鞋后把鞋子装进塑料袋里，然后放进储物柜或是行李架里，这样就不会被坏味道影响自己和别人了。然后再把航空公司的袜子套在自己袜子外面既舒服又可以当拖鞋。

而且一般航空公司的袜子会比较厚实，防止脚臭的人臭气外泄。下了飞机还可以放塑料袋里留着，在酒店里当拖鞋用，因为有的国家的酒店是不提供拖鞋的，这样就会又省事又环保。

窍门三：开水、面霜最重要

飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10%以下，比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20%)，因此会引起口干舌燥，皮肤干痒。防治方法：
1.多喝开水，千万不要怕入厕麻烦而少喝水。

2.不仅是女生，男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面霜，保持皮肤水分。

3.眼睛干涩明显时可以用医生开的人工泪液点眼。另外，长程旅行最好不要戴隐形眼镜。

4.化妆只宜清淡，切忌浓妆艳抹。客舱里的灯光通常都是较暗淡，没有人会注意你是否化了个浓妆；况且，厚厚的脂粉涂在脸上十几个钟头，对皮肤一点好处也没有。上机前，最好在家里由头到脚大清洗一次，务求干干净净迎接机上的旅程。

5.随身准备简单的化妆品，如眉笔、粉盒、唇膏，下机前补补妆，这样做了之后，没有100分也有80分www.yiqig.cn一起过。

6.准备眼罩和眼药水上机。戴着眼罩可专心一意睡觉，不怕被灯光干扰；万一睡得不好，双眼满布红丝，此时，眼药水便可派上用场。

窍门四：准备“垫背”枕头

飞行中长时间保持一种坐姿，常会腰腿、肩颈和手脚关节酸胀、僵硬。尤其是我如果长时间脖子或后背架空就会疼痛难忍了，这时候一定切记带上充气枕头，另外飞机上也会准备毯子、被子、小枕头，不妨找空姐多要一两条，垫在颈部、肩膀、腰部，这样会感觉舒服很多。穿裤子比穿裙子更实际。飞机上能活动的空间有限，除了上洗手间外，几乎所有事情都在座位上解决，就算睡姿给人看见，穿着裤子也不会令你过分失礼。

许多经常旅行的人都没有注意到，每周旅客最多的一天通常是周四，最不拥挤的一般是周二和周六。