冬天家里最佳的温度湿度，如何调节

在供暖季，长期待在暖气房间里，人可能会出现口干、头晕、烦躁、嗓子疼等症状，究其原因主要是因为室内温度高、湿度过低。室内的温度提高虽使人体感到舒服，但冬季居室温度过高（大于22度），且长期不让室内空气“吐故纳新”，室内空气会异常干燥，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难。

人的起居室舒适温度为18度至25度，舒适相对湿度为40%至70%，超过这个范围人就会有不适的感受，最好对温度与湿度进行控制。

在装有空调的室内，室温为19℃～24℃，湿度为40％～50％时，人体感到最舒服。

新装的暖气多为并联，可以通过调整室内阀门调节温度。如果把阀门开到最大温度仍然不到18度，应找物业或供热部门清洗过滤网，加快供热水流速提高温度。如果阀门关闭室内仍然温度过高说明阀门有问题，需找供热专业部门更换阀门。老的暖气系统多为串联单循环，不能调节阀门来控制温度，因为那样会使楼上楼下温度都随之改变，影响邻居采暖。这样的系统温度不合适应找供热部门解决。

温度过高不能解决的应经常将窗户开一小缝进行调节。注意窗缝晚上应关闭。温度高而湿度太低时可通过清水拖地来增加湿度。也可将湿毛巾放在暖气片上增加湿度。如果用加湿器进行加湿，加湿器至少应隔日刷洗一次储水槽，因为加湿器喷出的雾状水滴可被人吸入鼻腔内，加湿器水中如果菌量大可能使人致病。

可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物。

对体弱和老年人来说，危害最大的就是又干又热的室内环境，还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多。

适当开窗通风可以使室内病菌减少，如80平米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。冬天相对的两扇窗不宜同时开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗，避免伤风感冒。一起过www.yiqig.cn