100亿，这是现在你的牙刷上生存的细菌数量。牙刷有时候可能成为细菌、病毒以及真菌和霉菌的避雷针，牙刷上滋生的细菌种类可能包含导致蛀牙和口腔疾病的细菌，也可能有链球菌，甚至还可能会滋生大肠杆菌。

想要让自己的牙刷保持卫生，我们需要注意以下几件事：

1，不要把牙刷放在离马桶6英尺（约两米）以内的地方。

大部分人把牙刷放在浴室里，因此牙刷也就容易受到粪便中细菌的影响，把这样的牙刷放入口中是不卫生的。

2，不要把牙刷放在密封塑料盒里。

在两次清洁口腔的间隔当中，牙刷被放置的方式也会决定有多少细菌滋生，而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰当的方式之一。

不过即使是把牙刷放在特定架子上或是竖在杯中，它们也可能滋生一些能在空气中传播的细菌和微生物。专家建议是采用织物制成的牙刷套，这种材料能够吸除牙刷上的唾液和细菌，并且对微生物起到一定的防护作用。

3，不要用微波炉消毒牙刷。

在试图清洁牙刷时，最糟糕的错误就是使用微波炉来杀菌了。人们可能以为这个过程具有消毒的作用，但对于大部分由塑料制成的牙刷来说，微波会造成塑料的变性并破坏牙刷，这会使牙刷上的尼龙刷毛分解。

更严重的是，微波牙刷可能产生一种叫双酚-A（BPA）的物质，该物质会对健康造成恶劣影响，可能造成不孕和多种癌症。

如果想要清洁牙刷，正确的做法是用温水加入少量肥皂洗涤，之后用干净织物覆盖牙刷避免细菌滋生(yiqig.cn)。

4，不要以为牙膏就能起到足够的清洁作用。

专家提醒：普通的牙膏对牙刷上的细菌起不到任何作用。

5，不要使用成分太复杂的牙膏。

避免使用含有十二烷基硫酸钠或者三氯生共聚物的牙膏。

十二烷基硫酸钠是一种乳化剂，它作为清洁剂使用实际上会对口腔造成刺激，可能会引起口腔溃疡。

另外，有些专家对牙膏中添加三氯生的情况也表示了担忧，这种抗菌、抗真菌的物质可能增加一些细菌的抗药性。

总而言之，好的口腔健康决定了个人的总体健康情况。口腔疾病对我们的健康长寿有所不利，因为口腔可能是人体中最大的感染发生源，这些感染是想要拥有健康生活的人所不愿意见到的。