雾霾大规模来袭，医学专家建议如果条件允许最好不要出门。但大多数人还是要出门上班或者上学。这时，戴上一个合适的口罩就是一个不错的防护办法。很多地方药店里的口罩都被抢购一空。但面对PM2.5带什么样的口罩最有效还是大有学问的。

常用的面纱口罩主要是防尘，只能阻挡空气中的大颗粒灰尘。面对PM2.5，也就是直径等于或者小于2.5微米的颗粒物，普通的面纱口罩基本上起不到遮挡作用。在雾霾天气下，最好选择医学口罩。医学口罩主要分为三类：1.医学防护口罩；2.外科口罩；3.N95、N99口罩。这三类口罩都有三层：最外面一层是防溅层，中层是过滤层，内层是防潮层。

医学口罩能有效预防呼吸道疾病。比如其中的N95口罩能挡住95%的0.3微米颗粒。也就是说这种口罩对PM2.5浓度较高的天气也是有效的。而医生们在门诊时佩戴的外科口罩，对微粒的过滤作用和N95口罩相差不大。只是由于边缘不密封，效果略微差一些。

事实上，根据呼吸科的医生介绍，在雾霾天气下，正常的健康人并不需要带像N95这样的口罩，只要减少外出，减少室外活动，外出尽量不要骑自行车即可(www.yiqig.cn 一起过)。

如果雾霾天气非出门不可，建议进门先做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水；这样可以有效地将附着在脸上的雾霾颗粒清洁干净。漱口的目的是为了清除附着在口腔里的脏东西。最关键的是清理鼻腔。一个很简单的清理鼻腔的方法：洗净双手后捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擦鼻涕，反复几次。这样鼻腔的脏东西就全部清除干净了。值得注意的是，清理鼻腔时一定要轻轻地吸水，避免呛、咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。