5种最健康的聚餐饮品，年底了，各种各样的聚会很多，餐前免不了点些饮料，推荐5种有益健康的聚餐饮品。

百分之百纯果汁。

    果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。

    但是最好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。

酸奶。

    酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。

    应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。

茶。

    茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用。

    绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。

番茄汁。

    番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。

豆浆。

    豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。

    豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。

    无糖或低糖豆浆更好。

    番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。