一起过>生活知识>

    治疗失眠抑郁的几种有效的方法

    时间:2009-10-09
     现代人受社会、生活各方面压力的困扰,又缺少精力和时间进行自我调节,因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨,因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最好的方法。   

      药物治疗   

      西药抗失眠抑郁症,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显著,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。   

      心理治疗   

      以药物治疗为主,心理治疗为辅的综合疗法,是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯,是一种辅助的治疗方法。   

      移情治疗  

      享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。  

      食疗方法   

      “催眠”食谱:球状莴苣有镇静、安眠的功效,生食、煮汤或热炒,安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素,以及天然安眠药色胺酸。   

      “抗抑郁”食谱:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。   

      心理专家表示,心理医生在考虑患者怎样治疗失眠抑郁症的方案制定时,会根据患者的病因、病情和症状轻重,综合采用药物治疗、心理治疗、移情治疗和食疗这四种方式。如果您有失眠抑郁症的困扰,不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历,让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。

  • 上一篇:煮豆浆把握好时间才更健康
  • 下一篇:“暴走族”们要注意的一些事项

    推荐内容

  • 生活知识 淋浴也可以壮阳

      日常生活中,淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是,很多人可能不知道:淋浴有...

  • 最新生活小常识100招

         1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏,用毛刷轻轻刷洗,再用清...

  • 日常生活中常被忽略的常识

      那厢边,市民质疑公园通游年票遗失不补之霸王条款还没尘埃落定(本报近日连续报道)...

  • 健康刷牙的11个小常识

    1、优质牙刷的外观标准: 优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状...

  • 玻璃的保养小常识

      用玻璃制作的家居产品固然漂亮,但也要小心呵护。以下是经验人士总结出的几条保养...

  • 不知几个小常识,一辈子也白不了

    1、避免在早上10点至下午2点外出      如果不是一定要外出,避免在早上10...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端