1、        消水肿――绿豆薏仁汤（不加糖）
2、        一天吃的食物要单纯化。
3、        糖、油及高温容易造成便秘。
4、        喝小麦草汁会排毒
5、        精油：小茴香　柠檬　台桧　桧树
6、        排毒DIY＝柠檬水（温水）＋蜂蜜
7、        花草茶材料：紫花苜蓿　柠檬皮　小茴香　杜松
8、        营养流失比较――蒸《微波《小煮
9、        泡澡瘦身精油配方：迷迭香3滴　葡萄柚3滴　杜松2滴
10、  感冒不可以泡澡　泡澡前先刷体使血液循环
11、        杜松精油加乳液可消疲劳
12、        去角质：木瓜　凤梨　收敛：草莓　蓝莓　苹果籽　
抗氧化：葡萄籽　覆盆子　蕃茄　保湿：酪梨（护发热油）　奇异果　芒果　美白：柠檬　柑桔　西印度樱桃
13、        西瓜可以利尿
14、        水果面膜――苹果泥一匙、牛油一匙、蜂蜜、蛋黄
15、        热可可饮可舒缓经期不适。经期可吃红豆汤排水肿，避免高热量食物。经期结束后的第一个星期可以狂吃。四物汤就于经期结束后再喝。经期时勿红枣、人参。
16、        泡面中的钠含量超高。可乐中的钠含量很高。
17、        鲜奶是补充胶原蛋白的最佳饮品。蛋壳与蛋白间的薄膜是最佳天然的胶原蛋白。
18、        将薄膜沾少许蛋白敷在脸上可除粉刺。
19、        身体疲惫时应吃蜂胶提高免疫力。改善肤质应吃成旋C。改善肌肤松弛吃胶原蛋白。敷完胶原面膜后应敷乳霜锁水保温。葡萄籽抗衰老。
20、  出国必备品：保养品、药品、保湿用品。选购行李箱要决：注意拉练是否滑顺、检查把手的负重能力、检查轮子是否滑顺，注意手把收放是否滑顺。