一起过>生活知识>

    必须知道的52个生活小常识

    时间:2009-08-08


    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖

    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
    上一页 1 23 4 下一页
  • 上一篇:“头北脚南”睡眠更香甜
  • 下一篇:掰碎的药片制造的意外

    推荐内容

  • 和谐适度的性生活是长寿药

    为什么说性生活有益于人的健康长寿呢?我们可以从以下四方面来答复:        ①...

  • 16个生活习惯 偷偷变漂亮

    16个生活习惯 偷偷变漂亮 皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说,一个人是否得漂亮...

  • 中老年养生二十诀

    中年人如果能认真研究和坚持做到养生要诀,就有利于延年益寿。现提出二十法,供中年朋...

  • 谁偷走了你的睡眠?

    据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。记者在采访中发现,在各种生活、工作压力...

  • 妙招让高跟鞋不再累人

    穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分,如果,穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。...

  • 生活中选择喝什么样碱性水好

    为什么要喝碱性水呢?     因为人类80%的病与33%的死亡与饮水及...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端