1.冲凉：

炎热的夏天，许多人习惯用冲凉的方法来解除暑热，特别是外出回来，浑身是汗，马上用冷水冲凉，这种习惯不好。因为此时人体肌肤的毛孔都处于张开状态，如果这时冲凉会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，容易引起高热症。另外由于冲凉时，脑部血管迅速收缩，引起脑供血不足，使人容易出现头晕眼花等症状。

2.冷饮：

冷饮虽好，但老年人要慎用，尤其肠胃不好的老年人最好不饮用，以免加重肠胃症状；有高血压、冠心病等心血管疾病的老年人最好不喝冷饮，因为冷饮可引起血管收缩、冠状动脉痉挛，使血压增高和诱发心绞痛等；有慢性支气管炎的老年人也要尽量不喝冷饮，因为冷饮会使支气管黏膜下的血管受到强烈刺激，使病情加重。即使身体健康的老年人，冷饮也不宜过量。

3.空调：

夏季使用空调，温度不宜调的过低，以26℃-28℃较为适宜。如果室内外温差超过7℃时进出房间呼吸道会不适应，抵抗力下降，容易感冒。也不要直接对着空调吹，以免受寒感冒或引起面神经麻痹等疾病。