不痛不痒就没病

人在更年期后，对体内变化的敏感度会越来越低，有些人认为不痛不痒就没病，却不知有时身体有病，也没有不适的感觉，所以定期进行休检，对一些疾病的预防很有好处。

能吃能睡身体好

能吃能睡有可能是健康的表现，但有时也是疾病的反应，比如像钻尿病、甲状腺功能亢进、肥胖症这样的病，它们井不影响食欲和睡眠，反而还会使食量增加。

体格好代表健康

身体没有疾病，不见得就是健康。世界P牛4R织对健康的定义是“身体上、心理上和社会适应上的良好状态”，因此老年人除了身体上的健康之外，还要注意强调心理健康和社会适应能力。

治病就是打针吃药

疾病的治疗不仅仅是吃药打针，还是一个综合的治疗过程。比如楠尿病人不但需要药物上的治疗，还需要饮食上的科学调理(yiqig.cn)。

体重合适不需要锻炼

有些老年人认为自己不胖不疾，体重指数在正常范围之内，因此不需要锻炼，其实不胖不疾的人其他健康指标如血胆固醇、血城、甘抽三酪、骨密度等可能会不正常。所以也应该进行适当的休育锻炼，这对身体是很有益的。

运动越多越好

有些老年人认为生命在于运动，所以就要多运动，弧运动。但是老年人在生理上，各器宫功能己经开始衰老和退化，过度运动对他们井不好。“四分动，六分静”，这才是老年人养生保健的科学态度。