1、如厕蹲起时动作要慢

中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去或站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。有条件的家还可以在马桶周围安装扶手，便于老人起坐。

2、用力排便要谨慎

有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，绝对不要用力。

3、洗澡水温度不能太热  

洗澡时间不要长，要保证通风良好。洗澡水温度以40-42摄氏度为佳，温度及湿度过高会引起头晕、呼吸困难，也不能贪凉，全程做好保暖。

4、卫生间最好干湿分离  

卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑拖鞋。

5、 电器避免“超期服役”

厕所中的家用电器应购买信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬变暗，开关失灵，都要及时更换。燃气热水器一定要有强排风装置，保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关(yiqig.cn)。

6、厕所门最好改为向外开

厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。厕所门锁最好装成里外都开的两用型，门上装个玻璃窗，必要时家人可随时查看老人的洗浴情况。

7、老人入厕所别插门

急救中常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。中老年人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。

8、少用空气清新剂

很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。