心理治疗是怎么进行的?

谈到心理治疗，人们往往会联想到做思想工作、谈心、劝导、指导、讲大道理、说教，甚至有人认为，心理治疗就是和心理医生坐在一起侃大山。其实，这都是大家对于心理治疗的误解，真正的心理治疗，与这些误解有很大不同。

真正的心理治疗是不会进行指导和说教的，因为那样做，就意味着心理医生比来访者正确，就意味着来访者只是缺少一把解开疑团的钥匙，从心理医生那里要来钥匙，就万事大吉了。临床实践告诉我们，无论在人生的大道理方面，还是克服生活困难的勇气方面，来访者并不比心理医生逊色，他的问题并不在于他不明白某一个道理或者没有能力，而是他内心中有种无形的情感力量，在阻止他发挥自己的能力。

心理治疗的任务，就是帮助来访者去发现这种无形的情感力量、发现它的来龙去脉、领悟它与自己问题之间的联系，最终消除这些问题。心理治疗在形式上，似乎与两个好朋友间的谈话没什么不同，但是随着治疗的深入，心理医生与来访者的交流，就由词语层面转向情感层面，这时，来访者平素与别人交往时埋藏于内心的、看不见摸不着的情绪问题和情感冲突，会通过移情作用，活生生地再现于两人之间，再现在心理医生和病人面前。所谓的脑子里面的心理问题，就变成看得见、摸得着的问题了。

此时，心理医生的人格魅力，有助于激发鼓励患者的潜力，使他有勇气把自己的问题再现出来；心理医生的有关人性的理论和心理治疗技术，有助于启发患者理解和领悟自身的情结和问题。在这个潜移默化的过程中，病人的心理获得了成长、心理发育缺陷获得了矫正，阻止他正常生活的潜流逐渐得到消除，他的心理障碍也就在不知不觉中得到康复。心理治疗就是这样进行的。

心理治疗的方法介绍：

1、精神分析心理治疗

治疗师帮助来访者重新体验幼年的生活经历，从中觉察到心理发育过程中所遭遇的困境及所致的冲突，从而重新塑造和完善自己。

适应症：各类神经症、某些人格障碍、遇到明显的烦恼并认为与自己的个性有关，愿意进行治疗者。

2、认知心理治疗

通过调整不正确的认知评价，从而引起情感和行为的改变。

适应症：情感障碍、抑郁症、神经症、行为障碍、心身疾病。

3、行为治疗

帮助来访者纠正不良行为，建立新的行为模式。

适应症：各类神经症、神经性厌食、贪食、性心理障碍（yiQIg.cN）

4、系统式家庭治疗

将家庭作为一个人际关系系统进行处理的心理治疗方法。

适应症：少儿情绪问题、行为问题、学习困难、适应不良；神经症、婚姻问题、心身疾病。

5、催眠治疗

用科学的观点解释个体的行为表达方式并激发个体所具有的潜能，帮助调整其心理状态，以适应现代社会的生活。

适应症：轻性抑郁症、情绪障碍、适应不良、神经症。

6、森田治疗

强调“顺其自然”，在治疗师的指导下，体验打破由于躯体不适或情绪烦恼所形成的恶性循环，“为所当为”地逐步改变自己，从而达到康复的目的。

适应症：紧张、焦虑、消极抑郁等情绪障碍、强迫症、恐怖症。