你的健康脾胃知道 简单有效的健脾胃方法

最伤脾胃的四件事

1、【生】2、【冷】3、【撑】4、【生气】

生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最易伤脾胃。

冷饮，冰水混合物0度，人体37度，吃进肚里，脾胃需要消耗多少能量热量，把这0度的冷饮焐热到37度？偶尔吃吃，或许没什么大反应，但却是影响脾胃的。

饥一顿，饱一顿，脾胃正常工作规律被打破，他不知道什么时候上班，也不知道这次来的是大活儿，还是小活儿，每次工作都是突然袭击，把脾胃都搞傻了。

【脾胃喜欢细碎的食物】

研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

为什么说喝茶抠脚补脾虚？

多动脚趾养脾胃

脾胃不好的人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，也可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。

也可以，在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓这些石头。

效果不错的补脾食疗养生茶

【生姜+红糖+红枣茶】

脾胃喜暖怕凉，姜枣茶补脾养胃，适合脾胃虚弱的人饮用。一起过www.yiqig.cn