香蕉。

香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是绝对来说比拟容易下咽的。此外，香蕉中含有丰厚的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能无效缓解咽喉肿痛的症状。

鸡汤。

喉咙痛时喝鸡汤是一个陈旧的养生方。由于鸡汤有轻度的抗炎性，还可以经过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有协助。往鸡汤中参加胡萝卜、玉米、芹菜等，不但养分价值高，还可以协助提升你的自愈才能。

柠檬汁和蜂蜜的混合物。

柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛次要由于咽部发炎，这种混合物可以增加炎症，加重喉部肿热的觉得。

蛋白。

鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以协助加重喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则能够会减轻喉咙痛的症状(yiqiG.Cn)。

生姜或蜂蜜茶。

生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。现实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸零碎，这可以潮湿黏膜，避免安慰咽喉，增加咳嗽。

燕麦片。

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇程度，避免蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以无效缓解喉咙疼痛。

水煮胡萝卜。

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等养分物质，胡萝卜可以说是人生病时的弥补食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是由于生吃胡萝能够会减轻喉咙肿痛。