满足全家人需求的冬日养生茶

在寒冷的冬季，给家人递上一杯养生茶，不仅暖身，还能护心健胃。针对家庭成员的年龄，养生需求不同，换用不同的材料泡茶，有不同的效果。

1.冬日消脂降压，给爸妈一杯护心茶

冬天对于老人是个坎，尤其是患有心脑血管疾病的老年朋友来说，更要呵护好血管。寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱，容易致使血压血脂升高。

配方：山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。

山楂健胃消食，能治疗高血脂症；决明子润肠通便，菊花平降肝火，两者可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状；绞股蓝清热解毒，益气扶正，对高血压、高血脂、神经衰弱都有益处。

2.十胃九寒，给老婆一杯暖胃茶

很多女性到了冬季会出现腹泻，这是脾胃虚弱的典型表现。如果嘴唇、口角出现脱皮、干裂、出血等症状，一起过就要注意脾胃的保养了。

配方：大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。

生姜解表散寒，止呕止咳；大枣黏腻甘守，健脾开胃；枸杞养阴补血，滋补肝肾。

3.健脑怡情，给老公一杯安神茶

冬季进入年关，事业压力倍增，心情也会大受影响。此外，天冷家里开窗通风少，在起居时会容易感觉憋闷，心烦意乱，头脑不清醒。

配方：菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。

菊花安神名目；枸杞让人轻身耐劳，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退都有益处；桂圆能宁神益智，主治失眠健忘；红枣养血平肝，搭配饮用，让冬天不再失眠、心烦。

4.学习+电脑，给孩子来杯护眼茶

冬季雾霾增多，导致呼吸不顺畅，眼睛干涩难受。尤其是对于还在上学的孩子来说，冬季干冷的天气容易导致外寒内热，肝火旺盛，会出现目赤肿痛、视物昏暗等症状。

配方：菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后再饮用。

菊花能平肝明目，散风清热；金银花清热解毒，有助于身体排毒，加强身体的免疫力；薄荷能清利头目，缓解眼睛疲劳；枸杞和百合能补益肝肾、养阴明目。www.yiqig.cn特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还有麦粒肿、眼疲劳都有好处。