“白色血”叫乳糜血

简单地讲，乳糜血就是“泛着浮油的血”或“有太多脂肪颗粒的血”。血液中出现大量的脂肪颗粒，会导致血浆颜色呈乳白色或混浊状。尽管脂质对人体而言，就如同汽油之于汽车，是重要的能量来源，但像这样“富得流油”般的血液，必然会造成高脂血症，导致血流速度过慢，出现血管动脉粥样硬化，极易引发胰腺炎、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病，而脂肪粒在血管壁沉积，使我们的血管出现或加速动脉粥样硬化，情况严重甚至有生命危险。

体检乳糜血了，怎么办?

1.控制体重，达到理想体重范围。

2.控制饮食总热量，维持健康体重。

3.控制油脂摄取量，避免高油食品。

4.避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。

5.减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成三酸甘油酯，加重乳糜血症。

6.少喝市售含糖饮料。

7.多吃黄豆及其制品，像是豆浆、豆腐等(yiQIg.Cn)，

8.每天至少5蔬果，目标9蔬果，每份蔬果重量约100公克。

9.多吃含水溶性纤维高的食物。

10.定期健康体检，定期全面了解身体健康情况。