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    怎么判断是否气血不足

    时间:2016-09-22

    1.看眼睛状态与血丝表现:

    看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。

    眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

    2.看皮肤状态:

    皮肤白里透着粉红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑代表气血充足..反则气血就不足。

    3.看头发状态:

    头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

    4.看耳朵状态:

    现在人的耳朵小,看上去僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

    在耳垂上出现皱纹的人百分之八十的都有冠心病。

    小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。

    而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

    5.摸手的温度:

    如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

    6.看手指的指腹:

    无论孩子还是大人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

    7.看青筋:

    如果在食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足(YIqiG.Cn)。

    小儿鼻梁上出现青筋,则反应小儿内脏气血运行不畅,容易生病。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

    8.看指甲上的半月形:  

    正常情况下,半月形应该是除了小指外应都有。

    大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

    如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,

    如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

    9.看手指甲上的纵纹:

    只在成年人手上出现,小孩不会有的。

    当成年人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

    10.看牙龈:

    小孩子不明显,主要是成年人。

    牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

    11.看睡眠:

    如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,醒后不慌不惊表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是内脏气血亏虚。

    12.看运动:

    运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,就是内脏气血运行不畅,,多于心肺的毛病有关系,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

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