身体体质引起疲劳：

疲劳中医认为是中气不足、虚弱，平时是由于肌肉过分紧张，劳累不能及时恢复。现代医学认为，机体代谢功能紊乱，以致代谢作用产生的废物（二氧化碳和乳酸）聚集在血液里，削弱了体力，虽然说消除这种疲劳很简单，只要休息，但是过度疲劳仍然不能消除疲劳；只有让身体充分休息后，并且获得机会排出废物，同时补充肌肉的养料。

思想心理上的疲劳：

心理疲劳是由于长期精神、情绪低落所引起的，是常见的长期顽固性疲劳。消除心理上的疲劳，首先是了解潜在的情绪问题；另外可请心理学家或熟人协助，解除心理上的不愉快；还必须注意每日三餐，保证睡眠，合理休息和适当参加体育活动。

身体在病理上疲劳：

这是身体不舒服生病的前兆或生病后没有完全达到彻底恢复的后果，例如轻微的感冒，严重的糖尿病或癌症早期都会引起这样的疲劳，一般来说，因一时生病而感到乏力，就很容易了解疲劳的原因，但是，如果连续几个星期都不舒服或精神萎靡不振，食欲减退，去医院作全面的检查也没有发现明显器质性病变，那就要中医根据四诊手段检查，辨证施治，更不能等闲视之。

身体体质治疗方法：

疲劳因气虚证及气虚下陷证。多见少气懒言，四肢无力，困倦少食，饮食乏味，不耐劳累，动则气短；或气虚发热，气高而喘，身热而烦，渴喜热饮，其脉洪大，按之无力。兼有皮肤不任风寒，而生寒热头痛；或气虚下陷，久泻脱肛。现用于子宫下垂；胃下垂或其它内脏下垂者(YIqiG.Cn)。

本人经验是用补中益气汤加减取得显著效果，补中益气汤出自李东垣《脾胃论》。东垣立此方以补气升阳，甘温除热，主治气虚发热证，但后世多用于治疗中气下陷等引起的病症。为了服药方便可以服“补中益气丸”。

心理上疲劳治疗方法：

我在临床善于用“逍遥散”治疗疲劳。本方是宋代《太平惠民和剂局方》名方，脱胎于张仲景四逆散、当归芍药散之法，后人广泛应用于内、妇、儿、男、五官各科病证。后来很多中医学者将其源流概括为渊源于汉代，成方于宋代，充实于明清，发展于现代。逍遥散疏肝效果一流，名字也很有意境。意思是吃了药，肝气活泼畅通，心情也随之开朗起来，烦恼抛诸脑后，好似神仙一般逍遥快活，疲劳顷刻不翼而飞了。