一起过>家庭医生>健康新知>

    防癌要点 防癌的注意事项

    时间:2016-07-25

    1.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质。

    2.不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。

    3.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。

    4.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。

    5.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。

    6.不酗酒。

    7.不吸烟。

    8.不要长期服用可能致癌的药物。

    9.不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟(YIqiG.Cn)。

    10.不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。

    11.不要用有毒的塑料。

    12.晒太阳不能过度。

    13.注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,每天也必须开窗1—2小时。

    14.装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。保证空气流通。装修完后,要把室内的各种气味排放干净,待通风30天后再入住。

    15.防止污染物滞留。新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,千万不要把工作服带回家中。

  • 上一篇:如何走路健身 注意事项有哪些
  • 下一篇:八个方法助你做到健康饮食

    推荐内容

  • 坚持这样做 帮你防癌症

    晚餐不宜太丰盛 专家表示,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看&ldquo...

  • 肿瘤专家的防癌建议

    1.不吃发霉食物。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强致癌物,可...

  • 最简单廉价的防癌方法

    用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出...

  • 日常生活中的防癌建议

    1.要严格控制体重。 据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重约...

  • 乳腺癌的病因 帮助防癌的食物

    乳腺癌的病因 家族遗传因素 该病因占全部乳腺癌的5%%(美国占5-10%%)。当多个家属(...

  • 上班族的吃什么好 防癌防辐射的食物

    上班族吃什么水果好 香蕉。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端