2、大米大火烧开，与生姜片煮至半熟，并放入葱白和葱根，转小火慢熬。待粥快熟时，加米醋(或水果醋)半匙，稍煮即可。

特点：祛风散寒。姜可祛寒暖胃，并有防呕之功效。适用于伤风感冒、受寒呕吐、胃口不好。连续几日，每次要趁热食用，食后盖被静卧，出微汗为佳。

银耳沙参粥

原料：沙参50克、银耳50克、粟米50克、冰糖10克

做法：

1、将沙参、银耳、粟米分别洗净备用。

2、将沙参放入沙锅中，加清水适量，先煮30-40分钟。将沙参捞出后放入银耳、粟米，煮至1小时左右放入冰糖，再熬10-15分钟，即可食用。

特点：沙参性微寒，味甘微苦可养阴清肺，益胃生津。银耳具有补肾、润肺、生津、止咳之功效，此粥常食可滋阴补肾、美容润肺。

山楂莲子粥

原料：山楂肉、大枣、莲子、糯米

做法：

1、先将原料分别洗净备用。

2、把去心的莲子放入沙锅内加清水煮，至莲子烂熟后放入洗净的粳米，等开锅后转入小火慢熬。

3、待粥煮至将熟，放入山楂与大枣，等粥煮成透明状后即可食用。

特点：此粥口感酸甜黏糯，余味悠长。