当血糖超过14 mmol/L，则不建议糖友运动，此时靠运动来降低血糖对身体是有害的。运动是治疗糖尿病的一项重要的基础措施，但这种治疗方法是需要适应症的，也就是说不是每位糖友都可以进行运动治疗。当您的血糖、血压没有得到有效的控制，身体同时还存在严重的糖尿病慢性并发症，或合并有其他重要脏器的严重疾病，或合并一些急性病症时，则不主张运动治疗；当您的身体过于消瘦，胰岛功能较差时，我们也不主张您运动治疗。

我们会建议身体状况好且肥胖的2型糖友选择合适的时间、合适的运动量进行锻炼，运动需要有医生的指导。

糖尿病如何健康进餐

1、改变进餐习惯

多吃茎类蔬菜；不吃油炸食品或食品；不勾芡，高淀粉；不吃淀粉类食物，如高，吃到食物交换；良好的血糖控制在2餐吃水果，但不要喝果汁；糖尿病患者在饮食方面要注意哪些问题？汤除去以上的石油；吃吃肉，牛排，猪肉红烧肉；吃的刺多吃鱼的好，因为可以减缓速度表，增加饱足；吃带骨头的肉比吃码头，可以满足食欲，吃的肉？及淮；鸡吗？鸡皮肤和脂肪。

2、改变进餐顺序

吃饭要慢慢吃：喝汤时不要端起来就直接喝，既不文明也不礼貌礼貌，用小勺一勺一勺喝。吃一口，不要像狼和老虎吃；糖尿病患者在饮食方面要注意哪些问题？在餐桌上吃，最终还是没有走在碗；与吃整个的心，不吃而工作；浓度吃，不要边看电视边吃的饭；一个光明的，不吃米饭在一点一；6碗吃午饭，立即放下筷子，离开餐桌，不习惯吃是不在桌子的习惯；不干净了的食物；但马上刷牙。

3、改变进餐方法

少吃零食；少荤多素；少肉多鱼；少细多粗；少油多清淡；少盐多醋；少烟多茶；少量多餐；少吃多动；少稀多干。

4、改变进餐品种

糖尿病患者在饮食方面要注意哪些问题？吃煮，煮，蒸，混合比，卤菜炒蔬菜，可以减少油的摄入量；吃面条煮更多代码；鱼吃清蒸鱼，酸菜鱼或炖菜。少得多的烹饪调味油。