一、预防感冒：

在强直性脊柱炎的病因中，有一种因素就是感染因素，又加之冬季比较容易感冒，因此病友在发生流感时不要到公共场合去，避免患上感冒。

二、防寒保暖：

强直性脊柱炎是助于风湿性疾病的范畴，病友在患病后会害怕寒冷空气，因此，病友在出门的时候要注意保暖，多穿衣服，尽量避免阴冷潮湿的环境。

三、坚持锻炼：

强直性脊柱炎是一种关节型的疾病，由于关节功能受损，所以受损关节功能的恢复离不开日常的锻炼，病友在冬季也不能放弃，要坚持关节功能锻炼，每天至少1-2小时，提高机体免疫力及抗病能力（YIqig.cn）。

四、避免熬夜：

熬夜我们都知道对人的健康没有帮助，对强直性脊柱炎病友也是如此。所以病友在生活中不要长期熬夜，每天保证8小时以上的睡眠；对一些早期并不严重的疼痛，遇天气变冷症状加重时，一定要警惕，不要忽视病情。