一、及早干预高危人群

高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者，是发生心衰的高危人群，医生应根据患者的具体病情制定优化治疗方案，并采取多种干预措施，防范心衰的发生。

二、预防呼吸道感染

心血管病患者要根据天气变化增减衣服，注意防寒保暖，尤其是在气候骤变或有呼吸道传染病流行时，要注意防感冒、流感、肺部感染，以免诱发心衰。

三、掌握好运动量

心血管病患者在病情稳定时，进行适度运动有助于改善症状。但应听从医生指导，选择适合自己的运动方式，如散步、快走、打太极拳等，循序渐进，锻炼后以感到舒适为度。

四、情绪愉悦防止波动

变化无常的早春天气容易使人产生烦躁恼怒、焦虑抑郁等不良情绪，诱发心衰。因此，心血管病患者要调控好自己的心态，防止情绪波动，保持心理平衡。

五、饮食清淡三餐有节

注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白、富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等，不吃过于油腻、过咸、过辣的食物，不喝浓茶、咖啡。戒烟戒酒。

六、补充水分切忌过量

要注意补充水分，每天喝1500至2000毫升白开水，以稀释血液，保证血流通畅。若发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，导致心衰加重(yiQIg.cn)。

七、保证休息避免过劳

有心血管病的患者，一定要休息好，保证晚睡8小时，午睡1小时。注意不干重体力劳动，不参加较剧烈的运动，避免过度劳累。

八、发生心衰及早救治

心血管病患者一旦脚踝部出现进行性肿胀、活动后容易疲劳，出现咳嗽、呼吸急促等一些貌似气管炎或支气管哮喘的症状，或情绪或精神异常等貌似精神病或脑血管病症状时，很可能是心衰发出的早期信号，应及时到医院心脏科看医生，以早确诊，早治疗。