1、饭前吃一些

如果你不那么饿，就不会吃的太多。圣诞派对上都是一些高脂肪高热量的饮食。如果你在之前吃一些蔬菜和含健康蛋白质的食物，就不会吃那么多的垃圾食品了。但之前也不要吃得太饱，还是要留一些肚子来享受众多美味的，只要不是饿的你需要大吃特吃就可以了。

2、不要喝太多酒

众多研究表明，饮酒过量会令体重骤增，而节日的聚会很容易就让人喝多了。每天一杯的红酒有益身心健康，但多了反而适得其反。在聚会中可以喝一些不含卡路里的饮品，或者干脆只要一杯简单的白水就好了。

3、不要强迫自己

如果你没有达到目标，不要强迫自己跑十英里或者禁食一天，这样没有任何好处。如果你达到了某个目标，那么自己就庆祝一下。如果你又在派对上吃多了，那么就告诉自己下次可以做到更好。

4、派对上注意饮食

派对和家庭聚餐总会让人吃到撑。那么多的美食，尤其是母亲的独家秘方总是无比诱人。然而，不要忘了你的减肥计划。尽量只吃一份食物和一份甜点。提前告诉人们你的减肥计划，不要让人有机会给你夹一些你不想吃的食物(Yiqig.cn)。

5、享受冬日活动

银装素裹的冬日其实是一个美丽的季节，不要总是抱怨寒冷的天气和微弱的阳光。窝在沙发里没有任何好处，赶紧走出屋子享受冬季活动的快乐吧!滑冰、滑雪、乘雪橇，每种活动都有它们独特的魅力。

6、多吃蔬菜

节日期间，每餐都会有大鱼大肉和香甜的糕点。但千万不要抛弃桌上的蔬菜，将各式各样的蔬菜配上美味的酱料做成漂亮的沙拉。多吃一些蔬菜会增加你的饱腹感，这样你就不会想吃那么多的垃圾食品了。