(1)去除病因，远离过敏原。

(2)适当加强身体锻炼，以增强体质，因人而宜，选择适合自己的运动，如爬山，打太极拳等。

(3)增强免疫功能，目前最安全有效的增强免疫功能的方法是服用有针对性的、功能性保健品，如OPC葡多安等。它具有清除自由基增强免疫，改善过敏体质等。

(4)饮食疗法，饮食要清淡，少吃辛辣及油炸食物，慎吃海鲜等易导致过敏的食品(yiqig.Cn)。

(5)保持乐观的情绪，不要过度紧张和忧郁，不要过度劳累，改变不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、生活无规律等。

(6)改善居室的环境卫生，内衣及被褥要常洗常晒，室内空气要流通。如对花粉、冷空气过敏要在春、秋、冬季节注意保护自己。如是花粉传播季节，少进行户外活动，特别是在公园里。冷空气过敏者，冬季外出时要带口罩等。