1.学习台灯的位置

阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。如果使用左手写字的，应将台灯放在右前方并且学习台灯本身不宜太高或者太矮，因此选购合适的学习台灯也是非常重要的。

2.学习台灯的亮度

使用传统台灯来用作学习照明用，白炽灯应该要40瓦，日光的要20瓦，能够达到400-700勒克斯的照明度，比较适合阅读；当然新型的LED护眼灯3-6瓦可以达到满足学习用台灯的亮度。

3.学习台灯的式样

最好选用那些光线不能直接照射眼睛并固定不动的台灯，LED护眼灯设计得比较合理，一般都是可以自动高度和角度，并且其光线比较柔和，比较能够达到护眼光线的标准。

4.减少光线明暗差

不仅看电视时不宜关灯，同样在看书时也不宜关其他灯而只开台灯，看书不仅要开台灯，最好还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响；因此光线更加柔和的台灯更适合阅读(yiqig.cn)。

5.传统台灯要及时更新灯泡

如果使用的传统的台灯，白炽灯和节能灯用的时间久后必须及时更换，以保证足够的亮度；LED护眼台灯因为使用的LED光源，几乎是不用更换灯泡的。

6.调整吊灯的方位与亮度

我们一般居住房间的灯大多数吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯、60瓦灯泡、LED为3-6瓦，如果能保证书桌有足够的光线，不用台灯也可以。