高考在即，现在最紧张、最忙碌的人，当然要数即将参加高考的学生了，想要以充足的准备去迎接人生的挑战，有效预防高考前疾病是非常必要的。

如何防住“紧张型头痛”

气温反复无常，加上临近高考造成的精神紧张、情绪异常及睡眠严重不足等因素，易导致头痛。据通安卫生院执业医师朱敏芳介绍，近几年，高考前注意心理调节已成为全社会的共识，很多家长都知道要帮助孩子调节紧张情绪，并想方设法减压。“不过，有的家长虽然有这个意识，却不知如何正确地帮助孩子调节情绪，很多家长不是做得不够，而是过度，反而让孩子感到‘如临大敌’。”高三考生出现考前紧张、焦虑，专家认为，这是正常现象，考生要学会自我调节，家长也要用合适的方法，帮助孩子减压。

如何防住“腹泻”

临近高考部分学生因精神紧张以及夏天闷热潮湿的天气，出现消化功能下降，有的家长盲目给学生加强营养，易引起腹泻。患者的主要症状是胃口不好、食欲差、腹痛、腹胀、腹泻，吃了油腻食物后更易腹泻、消化不良等，同时伴有焦虑、失眠、睡眠不稳、容易激动等精神症状。通安卫生院执业医师朱敏芳说：“越是临近高考，患者的症状越明显。他们经大便常规、B超等检查，均未发现器质性疾病，诊断为功能性胃肠病。根据往年经验，高考结束后一个月，这类患者就在门诊‘消失’了。”对于这类腹泻患者，通安卫生院执业医师朱敏芳建议，不要盲目给他们服用抗菌素和止泻药，轻症患者只要调整膳食种类和数量，一般很快就可恢复。对症状较重的患者，医生也会对症处理，以简单的药物和精神安慰为主(yiqig.cn)。

如何防住“扭伤”

现在离高考越来越近，高三学生尤其是男生，最好不要运动量过大，以免受伤影响高考。如打篮球属剧烈运动，之前应做热身运动，否则容易引起运动伤。打篮球引起的运动外伤多为韧带扭伤；其中，踝关节扭伤最多见；轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面淤青、肿胀，甚至寸步难行。通安卫生院执业医师朱敏芳表示，考生受伤初期，有条件的最好冰敷并抬高伤处，24小时内不要热敷，更不要随便推拿按摩。高考是人生的重大转折之一，需要考生以充足的准备去面对，做好高考疾病的预防，才能考出好成绩。