寒冷的冬季，许多人就开始烦恼起来，因为她们的冻疮又要复发了，那么如何在冬日预防冻疮呢？今天就为大家带来一些生活中的小妙招，让你从此远离冻疮的烦恼！

加强耐寒锻炼

在冬季大家可以用冷水洗脸、洗手洗脚虽然会很冷，可是这是预防冻疮最好的办法，但是也不要太急切了，需要循序渐进，到了冬天大家还是需要扎实的做好防寒工作，多涂抹一些护肤油脂等物品，没事的时候对手轻轻揉搓发热，都可以有效预防的。

保暖最重要

对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。当你需要经常在户外的时候，要加强对手、脚、耳朵、脸部的保护，对于这些比较容易长冻疮的部位，大家出门之前除了要涂抹保护剂以外，还要做一些保暖的措施，比如耳罩、手套等物品。

饮食均衡

气温骤变的换季时节是冻疮最爱的出击时间，末梢循环较差的人就比较容易长冻疮，特别是一些有糖尿病、营养不良、贫血的人而言，所以在冬季要多注重饮食的均衡，加强身体营养的补给，而局部衣物过紧造成血液循环不畅的话，也会诱发冻疮(www.yiqig.cn 一起过)。

温差水泡法

在冬季害怕长冻疮的你，可以选择温差水泡法，首先取一盆大约15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在15度的温水中5分钟，然后再浸泡于45度的水中，这样每天坚持三次，不仅可以锻炼血管的收缩和扩张功能，更能减少冻疮的发生。