发烧初期别急于用药

事实上，发烧是体内抵抗感染的机制之一。我们的身体靠升高体温来调动自身的防御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)。如果你在感冒初起时（37℃~38．5℃）使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使它们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。因此，如果体温不是太高，最好不要急于服用解热镇痛药。

冷敷热敷因体温而异

如果体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷毛巾达到体温时，应换一次，反复更换直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

高烧时要防脱水

高烧时，身体会流汗散热，容易导致脱水。解决之道就是补充液体，可喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含有丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。发烧期间应避免进食固体食物，直到状况好转。如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冻成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受发高烧的孩子欢迎(www.yiqig.cn  一起过)。

适当选用止痛药

若感到非常不舒服，可在医生指导下服用止痛药。一般成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用一次。如果不能有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。

需要注意的是，18岁以下的青少年，千万不要服用阿司匹林。因为阿司匹林可能使发高烧的儿童暴发雷氏症候群，这是一种致命性的神经疾病。儿童可以用扑热息痛代替。

如果体温突然升高，或者体温超过了39℃需立即就医，因为这表示体内的感染正在恶化。体温太高很容易造成脑部受损及脱水，尤其是高烧不退。