生活中的各种意外伤害，都可能带来无法预料的灾难。此时，急救的重要性便突显出来。很多人都认为意外是突发的，无法找寻规律更无法预防，但在北京军区总医院急诊科主任周荣斌眼中却有规律可循。“几十年的工作经验，也让我摸清了意外突发的几大高峰时刻。大家可从中借鉴经验，及时预防。”

18—19点：吃饭意外、外伤。

中国人注重晚饭，意外也往往发生在饭桌上。比如吃太快噎着，气管里进异物等，特别是孩子或老人，如果发现他们憋得脸通红，说不出话就要注意了。“一旦发现有人噎着，应在其身后压挤上腹部，压后放松，重复而有节奏地进行，以形成冲击气流，把异物冲出，或将手指伸进口腔进行催吐。”

22—24点：醉酒。

这个时间点叫救护车的人，不少都是因为醉酒。周荣斌说，醉酒对身体的伤害非常大，酒精首先直接刺激胃部，然后作用于神经系统，进而侵犯心脑血管。由于呕吐伤害到胃黏膜和食道的人不在少数，而酒精中毒的人更多，有的甚至需要去医院做血液透析。所以，一旦发现身边的人喝多了，就需要密切关注，多询问，如果出现没有知觉的情况，最好及时送到医院。

凌晨1—3点：夜间低血糖。

糖尿病人容易发生夜间低血糖，病人会出现心悸、出汗、面色苍白、手足颤抖、饥饿等症状，严重者可能会神志不清、全身抽搐甚至昏迷。此时如果及时被发现并送往医院，可能会躲过一劫，但很多老年人不在意，特别是合并有冠心病的患者，低血糖发生时，可能会诱发脑卒中、心肌梗死等。所以糖尿病人最好在睡前吃一些吸收较慢的食物，或者将注射胰岛素的时间推迟。

凌晨4—5点：心脑血管病高发。

立秋后，天气渐渐凉了下来，在寒冷气候里，心脑血管疾病最易在凌晨急性发作，如果得不到及时救治，就可能引发猝死。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脑动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脑缺血。所以有心脑血管疾病的老人要特别注意(www.yiqig.cn 一起过)。

清晨6—7点：脑出血、骨折。

当清晨人从“半休眠”状态苏醒过来的时候，呼吸心跳突然加快，血流加速，血压升高，这时容易使已经老化的心脑血管破裂，形成脑出血。另外，在清晨的锻炼过程中，不少老人由于准备活动做的不充分，容易出现崴脚、骨折等情况，这也是在清晨高发的危险之一。