高血压一直以来被看作是人类的“第一杀手”，也一直困扰着我们身边的每一个人，于是常年吃药终身吃药，西医目前是没有特别好的方法有效控制血压，只有靠药物控制。但地球人都知道，是药三分毒，由高血压引发的其他一系列病毒比比皆是。同时高血压也是我们国家的“第一大疾病”。大量实践证明，中医降压效果显著，我这里特别推荐一个“双管齐下”的降压小妙招——按摩+食疗可有效缓解和控制我们的血压，以作为大家日常的保健参考：
 
一、降血压日常简易食疗方
 
1、芹菜红枣茶：取芹菜150-300克，红枣30-50克，加水适量煮汤，每日1次，分3次服。此方适用于治疗高血压病。
 
2、双耳汤：取白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。先将黑、白木耳泡发，放入小碗，加清水、冰糖适量，置蒸锅中蒸半小时，即可饮汤吃木耳。此方适用于高血压、冠心病等。
 
3、山楂白糖羹：取鲜山楂250克，捣碎加入50克白糖煎煮至烂，吃山楂，饮汤，每日1次。此方适用于高血压、胆固醇增高症等。
 
二、降血压中医穴位按摩法
 
1、足三里：大腿伸直或弯屈成90度，外膝眼直下3寸处。
 
2、内关：手掌向上，离腕横纹2寸，手臂正中之两筋间（一起过 www.yiqig.cn）。
 
3、百会：在头顶正中直线与两耳尖连线的交点处。
 
以上穴位顺时针按压，每个穴位按摩2-3分钟。此法对高血压引起的头痛、眩晕等均有一定的效果。还是那句话，最好的疗效是坚持。希望大家能够持之以恒的做下去，肯定有意想不到的好处！