3、马上睡觉

洗头后至少半小时再睡觉，毛鳞片张开的时候最怕摩擦力，睡觉就是一个头发不断摩擦的过程，尤其是长头发的妹子最怕这个。

4、室外运动

头发如果带水，最好不去室外活动。水分蒸发从头皮带走的热量是惊人的，尤其是室外这种空气流通性大的环境会加快水分蒸发，使头皮局部血流量削减，还会导致病毒或者细菌趁虚而入引起脱发。

5、要巧用毛巾

如果你是短发，用毛巾擦至6、7成干，然后等自然风干就可以了，头发可以简单梳几下，方便定型。

如果你头发很长，吹头发之前最好用毛巾把头发裹住再吹，这样隔热效果很好，或者用一些隔热精油涂抹在头发上再吹风，可以降低吹风的危害。

6、抓痒或者按摩

不止是头发遇水毛鳞片会张开，头皮被温水浸泡后毛孔也会张大！这个时候头皮最容易进入细菌和有害物质，所以不要抓痒，也不要立即按摩，用干毛巾稍微按压一下，等洗头后半小时左右再按摩就可以了。

7、头皮敏感易伤，尽量吹发丝

扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害

其实，头皮吹干了的话，发丝也很快就变干了，这样就会缩短吹发的时间以减少对头发的伤害。正确的吹头发方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头发。

8、只在睡觉时，散下头发

扫盲：压力大时多散发

当我们面对工作压力的时候，就会发现太阳穴侧面的头皮很紧，这正说明它开始变得敏感，天气忽冷忽热，让头皮压力倍增。如果你平时习惯绑着头发，此时就要适当为头发松绑，让其放松。扎着头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发的问题就会更加严重。