伤害头皮的七大情况

1、远离吸烟

吸烟是导致脱发的危险因素之一，有研究表明，脱发患者中有近七成的人吸烟。吸烟会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环，具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确。吸烟不会引起脱发，但可致脱发加重。

2、远离频繁烫染头发

由于染发剂所含的化学成分，不但会伤害头发、头皮，对人身体健康都有影响，不建议频繁烫染头发。如果对染发剂过敏，染发后头面部会出现皮肤红肿、剧烈发痒、起疹的染发过敏现象。这是因为染发剂成分中有一种叫“对苯二胺”的化学物质，容易引起人体皮肤过敏反应，如在接触部位的皮肤发痒，出现红斑、丘疹，甚至出现水疱、红肿、胀痛、渗液等皮肤过敏症状。

3、远离湿发入睡

很多人有这种感受：头发未完全干透便睡觉，第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。这是因为未干的头发会有水分蒸发，会带走体内很多热量。散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等，所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。此外，湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。

洗完头发后，应该及时用浴巾等吸干水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。

此外，还要注意吹风机的使用。在使用吹风机前用毛巾、干发帽等用按压的方式将头发上的水分尽量吸干。擦干头发也是为了更好地保护头发，因为头发在湿润时毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。擦干头发的时候吸走的水分越多，就越容易吹干头发，也缩短了吹发的时间，减轻头发损伤。尽量选择冷风吹发，因为过高的温度会导致头发变得干枯、无光泽、分叉甚至断裂，冷风相对伤害较小。当然自然风晾干是最好的选择。

4、远离尖利齿梳子

梳子的选择和使用也影响着头皮健康。梳子应该选用木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、头皮都有损伤。养护头皮最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发，梳子也有按摩头皮的功效。此外，梳齿不要太尖利，以免刺破头皮。

5、远离阳光暴晒

正当炎炎夏日，夏季也是头皮问题尤其是脂溢性皮炎的高发期。众所周知，日晒会造成肌肤老化，尤其男性往往不注意防晒。其实头皮比脸部皮肤还要薄，衰老速度相对也更快，更容易受到紫外线的侵害，从而引发脱发和头皮松弛老化。在夏季要尽量避免在烈日下长时间停留，要做好防晒。建议在涂抹防晒产品前先为头皮使用调理控油型护发产品，也可以搭配使用去油洗发水和防晒护发素，保持头皮清爽。

6、远离每日多次洗发

脱发、头痒、头屑多等不健康头皮症状，往往都伴随着头油，尤其是脂溢性脱发的患者，头皮经常油腻、发痒难耐，洗发是比较简单易行又效果明显的解决方法，有人因此而每日多次洗发。但是洗发不能过于频繁，尤其是每日多次洗发，因为频繁洗发在清洁头皮、带走油脂的同时，也会改变头皮微环境，使头皮干燥，更加刺激毛囊出油，反而会加重头油症状。洗发时还尤其要注意不要用指甲挠头皮，抓破容易引起感染，而且指甲中藏有很多细菌，加重感染危险。要用指腹推按头皮，去除污垢的同时也能起到按摩的作用(4A7.Cn)。

7、远离不干净枕头、被褥

不干净的枕头、被褥滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，这已经被很多人所熟知，头皮作为人体皮肤的一部分，也受到枕头、被褥上螨虫、细菌的危害。除了头皮清洁外，要注意枕头、被褥的清洁，要勤换洗、晾晒，“而枕头、被褥是最容易滋生螨虫的，要注意保持清洁。

滋养头皮的四大原则

敏感头皮

在选择洗发水的时候，尽量选择香气自然，成分天然的，如此可减少过敏源。

干性头皮

干性头皮的人头皮屑是比较多的，因为头发干燥，角质层易结痂剥落，加重头皮屑的现象。对于头皮屑，可以使用补水的洗发水，增加护发素的使用次数，另外也要注意头皮防晒，减少紫外线对头皮的伤害。

油性头皮

油性头皮衰老的慢，但是油腻的发根却总是扁塌无形，在形象上是让人困扰。添加精油的头皮保养产品，可以有效的改善出油的现象。薄荷只有清凉的作用，但无法抑制头皮出油，因此薄荷也只是治标不治本的。

中性头皮

得天独厚的中性头皮是可遇不可求的，不油也不干，只要针对抗衰老即可。可以在头皮精华中添加面部抗衰老成分胜肽，每天适量的涂抹可起到抗衰老的作用。