家里将烧开的热水自然冷却到25度左右的水，这个时候的水喝起来刚刚好，这就是温开水。今天小编给大家说说利用温开水达到现代养生的好处。

1、帮助早餐吸收

早上喝杯温开水，可以帮肠胃、肝肾减轻一个晚上遗留的负担，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，女性一定记得喝1-2杯（200-400毫升）温开水。

2、温水漱口，清洁口腔

女性在吃完食物后，可以利用温开水反复漱口几次，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法。吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。

3、温润通喉道

女性在进食过程中，由于喉咙细小，着急吃饭的时候常常会一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，这时候不要盲目掏掘，会伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润软刀子，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的特异功能(yiqig.cn)。

4、温热刷牙齿，保护牙龈

凉水洗脸，温水刷牙作为早晚的必做功课。这是一个很养生的生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。

5.温开水解酒醉

女性在应酬的时候，会有喝多的情况，这个时候可以让服务人员给你倒些温开水。温开水可以冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快解除解酒伤害肝功能的问题。

想不到吧，简单的一杯温开水的养生用处还是这么多的。都说人体一天需要很多水分，女性要尽量少喝饮料，温开水是对身体最好的饮料了。