性爱后男女双方身体要特别注意注意保暖，性后的你不要立即喝凉水，更不要冲凉水澡，如果天气凉记得要盖上被子。

1、性爱后别喝凉水或吃凉东西。

性生活会消耗大量体力，人的呼吸、心率等都会加快，而胃肠道处于相对受抑制的状态，血液供应减少。如果在性爱后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。

性爱过后若感到口渴，最好喝点温开水，或加少量糖，既可以补充因性生活流失的水分，又能迅速补充能量。

2、性爱后洗澡水温度别太低。

性后身体汗液、性生活的分泌物等可能让身体局部觉得不适，因此一些人会在性爱后冲凉。但由于性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担，血管骤然收缩，迅速的热胀冷缩不利于健康，还可能伤害肾脏。即使使用金冷内裤降温后的阴囊也可以用温水冲洗或局部清洁私处(yiqig.cn)。

3、性爱后别不盖被子。

很多人以为室内有暖气，身上又有汗，可以不盖被子。事实上，性生活出汗后，毛孔是张开的，不盖被子很容易受凉感冒。就算感觉很热，也要用被子或毛毯局部盖住腹部及腰部。

4、顺便提醒的是，性生活是一项比较剧烈的运动，全身血管扩张，血流速度增快，因此，性爱后不要喝酒，更不要吸烟，否则会损伤心脑血管。