阳痿，医学上称为勃起功能障碍，即俗称ED。男人性功能障碍最多见的疾病就是阳痿。为了“性”福的生活，我们一起来关注一下吧。

一、消除恐惧，缓解压力

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担心，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪表露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、改善身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、慎重用药

中医对阳痿的防治，强调辩证施治，按照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，并不一定能提高性功能，反而引起其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有很多药物可以引起阳痿。

四、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而造成阳痿。国外研究者指出，引起血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒会使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育(www.yiqig.cn 一起过)。

五、节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫引起精神困倦，是引起阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

六、注意饮食调理

动物内脏有较多的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，多吃狗肉、羊肾、羊肉等;多吃含锌和含精氨酸食物可以增强性功能，预防阳痿。不用忌口，同时加强营养，对治疗阳痿都有促进作用。