乳房自我检测方法，从图面展示上来说，因涉及到人体的隐私，确实是有些不好展示出来，但是，这套图片既文明、清淅，又具体、明了的展示了女士们如何自我检测乳房，操作方便、简单，是一套很好的检测方法。

1、面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

2、双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

3、张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

4、并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

5、仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

6、把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液（一起过www.yiqig.cn）。

现在特奉献给大家。如果检查发现有肿块，或乳头分沁物异常，就应及早到医院找医生确诊。