生理期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视生理期卫生。

[劳逸适度]

生理期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。

[寒温适应]

生理期宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒，冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病。

[心情舒畅]

生理期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生（一起过 www.yiqig.cn）。

[严禁房事]

生理期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁，换内衣内裤。