清洁的身子才会有好心情，性生活也才会更加和谐。另外，性器官的卫生，不只是女人的事，男性也应当注意养成良好的卫生习惯。

女性应当十分注意下身的清洁卫生，这是因为：女性的尿道口、阴道口、肛门的距离较近，容易交叉感染；女性如果不注意会阴部的卫生，容易产生异味，影响性生活；外阴部的污垢是病原体的温床，病原体容易以此为基地，向泌尿道、尿道侵袭，引起泌尿系统感染或内生殖器官，如阴道、子宫、卵巢和输卵管炎症。女性要想做到下身的清洁和卫生，必须做到以下几点：

1.养成每天用温水清洗外阴部的习惯。清洗的顺序是：先内后外，从前向后。外阴部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，清洗时动作要轻柔、细心。不要经常清洗阴道，这会破坏阴道内的酸性环境，导致抗病能力下降，引起阴道炎症。另外，清洗外阴要用专用的盆和毛巾。清洗外阴不宜用肥皂，更不能用碱性强的洗涤用品。

2.内裤要宽松，不宜过紧。过紧的裤裆不利于会阴部汗液散发和空气流通，容易使会阴部患皮炎、湿疹等疾病，还会使内裤与外阴、肛门频繁摩擦，使肛门处的病原体进入尿道、阴道里，引起感染。

3.性交前后清洗外阴。有阴道炎的妇女要尽量避免性交，并且积极治疗(www.yiqig.cn 一起过)。

4.排便之后，应由前向后擦，不要由后向前擦，这样可以避免将粪便污物带到阴道口、尿道口。

男性也应当注意下身的清洁卫生。男子阴茎包皮内最容易藏污纳垢，是细菌生长繁殖的地方，如果不注意经常清洗，很容易感染，不仅会产生异味影响性生活，而且还会通过性交使女竹：受到感染；男性会阴部的汗腺丰富且分泌旺盛，经常受到大小便、汗渡、精液的浸渍；男性生殖器每天数次与浦有8万-10万个细菌的手接触。总之，男性会阴部是细菌、病毒、脱落细胞、污垢的聚集地，因此，应当重视清洁卫生。男性要做到生殖器官的清洁卫生，平时就应养成良好的习惯：

1.穿宽松的内裤。

2.经常清洗下身，尤其是性交前后更要仔细清洗。在清洗外生殖器时，可用刺激较小的香皂或温水擦洗阴茎和阴囊表面，特别要注意洗净阴革冠状沟，不要让包皮垢拜此滞留。可以把包皮向阴茎根部牵拉，使包皮翻转以完全暴露阴茎头，然后对阴茎进行清洗。最后再洗会阴部和肛门周围。清洗完下身后，换一条十净的内裤，以保持清洁效果。

3.多男性没有清洗下身的习惯，其实，男性如果注意性器官的卫生，养成用温热水清洗的习惯，不但有益于性生活的卫生，还可促进局部的血液循环，防止肛裂、痔疮发生，是有利而无害的。