如何提高性生活时间？早泄会导致夫妻性生活时间不长。对于有早泄现象的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。……

专家解答：什么是夫妻性生活时间不长？2008年4月的最新调查，异性之间的性交时间一般为3到13分钟，3-7分钟为可以接受的时间，理想的时间为7-13分钟。正常男性偶尔出现这种现象，不足为怪，但经常早泄，不能完成性交全过程，就是病态，可诊断为医学意义上的早泄。

早泄会导致夫妻性生活时间不长。对于有早泄现象的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。有些人夫妻性生活时间不长误认自己有早泄，但双方其实在性欲高潮的时间上不协调，女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。

有的人性交时提心吊胆，唯恐射精太早，引起妻子不满，也会造成夫妻性生活时间不长。有的人出于对性爱知识的误解，无端地怀疑自己的性能力低下，性交时老是自惭自卑，这种情况多见于那些认为自己的阴茎短小或自认为体质孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重，也会导致早泄(男人女人 www.yiqig.cn)。

夫妻性生活时间不长要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致夫妻性生活时间不长的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。