需要时间：5分种/天

　　快快开始：告诉他每天做二十个仰卧起坐，以达到锻炼腰部的目的。如果他工作太累，你也可以帮他按摩腰部肾区。“腰为肾之府”，与肾相关的穴位许多都集中在腰部，比如肾俞、命门、腰阳关等。按摩腰部，可以通过对相关穴位的刺激达到补肾的目的。

　　TIPS 性与肾的亲密关系

　　很亲密!性与肾就像一对欢喜冤家

　　性与肾就像一对欢喜冤家，总是纠缠在一起。但是，客观地说，两者却并不完全等同。概括起来，肾出现问题或多或少会影响到性，而性的问题却并不一定都是由肾所引起的。

　　但是也有分别!肾也分阴虚和阳虚

　　性是生殖的需要，而生殖功能的发生、发育、发展、衰退，以至最后消亡，整个过程都是由肾所控制的。肾阳是激发性冲动的原始动力，也就是说，一个人能否产生性欲，从根本上是取决于肾阳的充足与否;肾阴则相反，它始终制约着性的冲动，使其步伐减慢。因此，肾阳虚的人往往出现性欲减退的问题，而肾阴虚的人则常常出现遗精或早泄。