对于抵抗力较低的孩子来说，雾霾对其的危害要远远大于成人。

1．孩子呼吸道粘膜柔嫩、官腔狭窄、纤毛运动差，免疫球蛋白低和巨噬细胞功能较低。

2．孩子鼻毛稀少，阻挡微粒进入呼吸道的防线较弱。

3．孩子一般身高相对比较低，更接近于地面，与成人相比更易把地面上泛起的污染物吸入肺中。

4．孩子的呼吸频率要比成人快，单位时间内吸入的污染物可能要比成人更多，对脏器的损害也更为严重。

5．孩子的肺部发育不成熟，如果吸入了过多的污染物，比成人更易滋生细菌和病毒。

孩子被雾霾侵袭的一般表现为：打喷嚏、流鼻涕、眼睛不舒服、嗓子干、咳嗽等，甚至有的会长皮疹。因为从中医角度讲“肺主皮毛”，肺部有问题会反应在皮肤上。

而雾霾导致的儿童疾病包括上呼吸道感染、支气管哮，除此之外还有神经系统和心血管系统方面的疾病。

总之，不管孩子的身体状况如何，如果空气质量达到临界水平，雾霾中的细颗粒物就会渗透到孩子的肺里。

作为家长，在严重的雾霾天气里，该如何保护自己的孩子，这3点一定要做到：

1.多喝水

没错，这是医生千叮咛万嘱咐的一句，很多人当成废话。但是，喝水切切实实是对人体有防护作用的！我们的身体本身就对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的黏液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和黏液纤毛更加强壮，所以要多喝水。

2.多吃橙色、紫色和绿色蔬果

橙色蔬果富含β-胡萝卜，可以在体内转换为维生素A，在呼吸道上形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜。这类橙色蔬果基本就是我们常吃的南瓜、胡萝卜、哈密瓜和橙子(YIqiG.Cn)。

紫色、绿色蔬果大多具有丰富的抗氧化功能，食用这类食物可以提高人体免疫力。成人在雾霾天多喝绿茶也很好，绿茶里的茶多酚和矿物质也可以起到抗氧化的作用。这类紫色、绿色蔬果包含紫甘蓝、蓝莓、紫薯、葡萄、柚子和西兰花。

3.从室外回来，洗脸、漱口、清鼻腔

孩子的脸部、鼻子和口唇暴露在雾霾天时，会有不少的有害物质依附着，从室外回来后，一定要换掉外衣，并及时用温水给孩子清洗脸部。雾霾里的病菌还会依附在口腔里面，所以也要第一时间让孩子用温水或者盐水漱漱口。同时，鼻腔也会有很多雾霾里的大颗粒物质，可以教孩子洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。年龄比较小的孩子，家长可以用湿润的棉签帮助他清理鼻腔。