两个苹果类食谱最适合四岁儿童

苹果沙拉

营养小提示： 苹果酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素、无机盐和糖类等大脑所必需的营养成分，且含有丰富的锌。

原料： 苹果，葡萄干，鲜橙，沙拉酱，蜂蜜。

制作方法

苹果削皮去籽核，切成“小月型”片备用。

橙子去皮，切小碎丁，用沙拉酱和蜂蜜将葡萄干和苹果拌匀即成。

炖苹果红薯

营养小提示： 红薯含有β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，还含有维生素B1、维生素B2、赖氨酸等。常吃红薯，有助于维持人体的正常叶酸水平。红薯中的高含量膳食纤维，还有促进胃肠蠕动、预防便秘的功用。

原料： 苹果，红薯，桔子，少量水。

制作方法

将红薯和苹果削皮，切成小块，桔子去皮，榨成汁。

将切好的苹果、红薯入锅，加入桔子汁及少量水，用文火炖煮至松软。

小编以上介绍的苹果类4岁宝宝食谱，妈妈有没有心动呢？

4岁宝宝的“全鸡宴”

香菇鸡粥清

材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。

制作方法：

1、香菇泡软切小粒。

2、鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。

3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇(YIqiG.Cn)。

4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。

鸡蛋虾饺

材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

制作方法：

1、鸡蛋散、搅匀；小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎；将虾仁剁碎成末。

2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅；面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮；面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。