专家提示，家长如果想知道孩子是否存在营养不良的现象，从体重或身高的动态变化就能判断出。

1、缺乏维生素A：如果孩子在昏暗的光线下看东西模糊不清，或经常出现眼睛干燥、眨眼、眼结膜干燥和眼睛疲劳时，说明孩子的视力出现的问题，家长应当及时带孩子就医治疗。

2、缺乏维生素D或钙：如果家长发现自己的孩子说话晚、头发长得慢、走路慢、出牙慢等问题，或经常感冒、患肺炎和上呼吸道感染等。说明孩子的免疫力低下，可能是缺乏维生素D或钙引起的，应当带孩子去医院诊治，以免延误治疗时间和病情。

3、缺乏维生素C：孩子的鼻子或牙龈经常出血，特别是刷牙或天气干燥时出血的症状更严重，可能是缺乏维生素C引起的。

4、缺乏锌：如果家长发现孩子食欲不良，或出现吃泥土、纸张或墙壁灰等，说明孩子体内缺乏锌元素。

5、缺乏铁：如果家长发现孩子的嘴唇、眼结膜、口腔黏膜的颜色苍白时，或指甲生长慢、不平整或出现凹凸现象，经常出现头晕和注意力不集中时，说明孩子体内缺乏铁引起的(www.yiqig.cn 一起过)。

6、缺乏维生素B1、B2：如果孩子经常出现口角炎、唇炎、口腔炎、地图舌、舌头肿胀、消化能力低下、恶心、呕吐、腹痛、腹泻和便秘交替的症状时，说明是体内缺乏维生素B1、B2造成的。

7、缺乏微量元素：如果孩子经常出现精神萎靡，对所有的事物反应慢，表情淡漠、不愿意说话和不喜欢运动时，或者经常出现烦躁不安、经常哭闹、易怒、睡觉时出汗、睡眠中经常啼哭等，说明孩子体内缺乏微量元素引起的。