和衣睡：不利放松

　　案例：父母怕玲玲受凉，让她穿着毛衣睡觉，认为这样既保暖，又可以预防踢被后着凉感冒。

　　上海市长宁区妇幼保健院儿科主任徐志强表示，这种做法对宝宝的健康是不利的。如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。另外，如果孩子睡觉时穿得太多，醒来后又不及时加衣，更易引起感冒。因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。

　　到底应该盖多少?

　　妈妈即使已经为宝宝置办了足够充足的床铺用品，但是新妈妈们仍然会问：到底该给宝宝盖多少合适呢?

　　新生儿：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

　　新生儿有贴身睡衣的保护再加上包被的包裹已经有安全温暖的感觉了，此时，妈妈为宝宝在胸部以下加盖一层被子，宝宝一定很温暖了。依据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。

　　小婴儿：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　婴儿长大一些后手臂便不愿被束缚，为了保证宝宝上身的温暖，妈妈可以为宝宝选购无袖的睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

　　较大婴儿：薄睡衣+长袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　　把宝宝塞进又大又暖的大睡袋中，妈妈可以安心睡觉了，如果是个老实的小宝宝，也可以直接盖一个大被子。

　　打造温暖小床铺

　　床垫和床围 这是使小床感觉温暖的基础，把小床四周用床围包裹起来，一来可以阻挡四面的冷气，二来不会因四周空旷使宝宝没有安全感，三来保护宝宝不会磕在硬硬的栏杆上。

　　睡衣 有些妈妈喜欢给宝宝穿连体睡衣，也有的妈妈给宝宝穿分体睡衣，这并没有定论，只要适合自己宝宝就是最好的。

　　睡袋 睡袋是许多妈妈都会为宝宝选购的冬季床寝用品，它可以防止宝宝趴出被窝或把被子蹬开，保暖效果甚佳，让妈妈安心地舒睡。

　　小包被 也叫小抱被，既可以铺开当被子盖也可以把宝宝包裹起来。尤其对刚出生的宝宝很适用，宝宝在襁褓中有一种在妈妈怀抱中的安全感。

　　棉被 妈妈可以把被子搭在睡袋外面，但是不要把宝宝头部以下全部盖上，以免宝宝感觉过热或造成窒息。

　　枕头 新生儿建议不用枕头，三个月后的婴儿可以给他使用定型枕。小宝宝可以使用厚度为3至4厘米的棉枕头。