打开电脑，连接网络，登录QQ……这是许多人回家后做的第一件事情，

互联网盛行之初，一批喜欢上网的冲浪者被称为“网虫”，而如今，随着对网络越来越深地沉迷，“网虫”们开始演变为“网奴”。不知不觉中，他们的许多爱好被网络所取代，生活变得单调，体质也大不如前。

症状一：工作效率低下

与其他“网奴”一样，有些人正常工作的时间也不放过，一天到晚“挂”在网上，似乎要与网络同起同睡，同吃同喝。上班第一件事就是开QQ，浏览网络新闻，边工作边看网络电影也是“家常便饭”，工作质量无法保证，效率极低。午饭时间，打个电话叫外卖，捧着饭碗，两眼还直勾勾地盯着电脑。

症状二：网购成瘾

网上什么东西都买得到。每晚大部分时间都花在逛网店上，衣服、钱包、化妆品、小佩饰等，都是一堆堆地买。网上购物只见商品不见钱，鼠标一点，东西就到，而且还价廉物美，方便极了。天天沉迷其中，一个月下来也挥金数千元。更何况，买来的东西并不都是急需的，大部分属于浪费。

症状三：混淆虚拟与现实

深夜两点，被闹钟惊醒，连忙起床打开电脑，开启QQ宠物。此时，自己的“猪猪”饥饿值已经降到了50点。赶紧点鼠标冲进“宠物店”买零食，还顺便帮它洗了个澡。尽管是一只虚拟宠物，还是很投入地照顾着“猪猪”，特意调好闹钟半夜准时起来喂养它。忙好了宠物再到菜地看看，最后进超市逛逛。目前的生活已与网络密不可分，虚拟世界和现实没有太大区别(www.yiqig.cn 一起过)。

症状四：忽略家庭和朋友

迷上网络以后，与父母交流少了，朋友聚会少了，还对打扰自己上网的人充满了愤怒。遇到烦恼时，第一时间想到的是上网写博客，逛论坛发泄，在网上寻找更多的刺激。久而久之，因上网而失眠，一离线便出现不安，生怕错过什么有趣的网事。

网络面前，要“进出自如”

如果你已经出现了以上的几种症状，那可得引起警惕了。心理专家说，“网奴”又叫“网瘾症”，是指上网者心甘情愿成为互联网低卑的奴隶而不能自拔。“网奴”在某些方面和有酒瘾的人很相似，可能因不自觉而陷入忧郁或是焦虑，而且长期坐在电脑前，辐射不小，还容易导致血液循环不通畅；长久地注视电脑屏幕，对视力也有很大损伤。

如果发现你自己一天不碰电脑，不浏览几个网站，就会感到若有所失，那就要注意了。当务之急，就是不能让自己的生活被互联网“一网打尽”，网络面前要做到“进出自如”。