夏吃姜虽好，但你适合吃吗？

夏季吃姜好处多,光知道好还不够，要了解姜。姜的哪些吃法最有益？哪些人适合吃姜？哪些人不能吃姜？

1.夏吃姜，增食欲

炎炎夏日，很多人都会觉得吃不下饭，而生姜所含的姜辣素可以刺激味觉神经和胃黏膜感受器，通过反射让胃肠道充血，使消化液分泌增加，从而起到健脾开胃、增进食欲的作用。

在炖肉、炒菜时多放一点姜，会增进食欲，而且生姜对胃痛也有缓解作用。

2.夏吃姜，暖暖胃

夏天虽热，但是阳气在表，阴气在内，胃其实并不温暖，多吃冷饮等食物还会出现胃寒症状，因此要吃暖胃的姜。而一天之内，早上吃姜最适宜。

清晨之时，人的胃气有待升发，含一片姜或者喝一杯姜汤可以健脾温胃，让阳气升腾。

3.夏吃姜，解寒凉

夏日气温高，人们爱吃冷饮、吹空调，这样反复的冷热刺激，很容易让人得“空调病”，比如发烧、感冒、拉肚子等。而生姜有很好的发汗解表之功。

用生姜丝泡水喝可以预防“空调病”。

需要注意的是，姜汤应浓淡适中，还可以在姜汤里加点红糖，红糖姜水有很好的活血化淤作用。

4.夏吃姜,健脾胃

从五色上讲，姜是黄色食物。黄色属土，按照五行理论，姜是入脾胃的，有健脾胃，助消化的作用。

如果胃不好，不妨在每天早上用滚烫的生姜水冲个鸡蛋，然后将鸡蛋茸空腹喝下，可以散掉胃中寒气，为肠胃提供温和的滋养。

适合吃姜的人群

1、体质偏寒者

体质偏寒者一般会出现怕冷、手足冰凉、一吃冷食就腹泻等症状，这一类人可以适当多吃姜，姜性温，能够温中驱寒。

2、胃寒者

如有喜食热饮、干呕清水等症状的人食用生姜比较合适。

3、食欲不振者

俗语有说“饭不香，吃生姜”，当觉得吃饭不香时，可以在菜里加一点嫩姜，有助于改善食欲，增加饭量。

这些人吃姜要小心

1、阴虚体质的人不能吃姜

阴虚即燥热体质，典型症状是手心爱出汗、手脚心发热，经常口干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠差，而姜性辛温，阴虚的人吃姜只会更加燥热。

2、内热较重的人不能吃姜

患有口臭、胃热呕吐、肺热燥咳，痔疮出血等疾病的人不宜食用生姜。

如果是热性病症，食用生姜时一定要配合寒凉药物，中和生姜的热性。

3、肝炎病人忌吃姜

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。

想要压住肝火，可以同时选一些可舒肝的食物，比如用山楂、玫瑰、菊花泡茶，这样可以减少生姜引起的燥热而不伤身体。

4、脱发者用姜要注意

有人说用姜片擦头皮可以治脱发，因为它可以促进血液循环。

然后有研究表明，姜醇、姜酚等物质会延长毛发的休止期，抑制细胞增殖、加速细胞凋亡。也就是说，生姜治脱发可能适得其反。www.yiqig.cn