糖和脂肪各占50%的食物都有哪些？让我们远离致胖食物

BBC请一对双胞胎做实验，以取证到底是糖让人发胖？还是脂肪让人发胖？结果就是进食含糖的食物，比如面包，百吉饼，意面等。另一个只进食高脂肪低糖类食物，如芝士，牛肉，汉堡等。实验结果让人惊讶，这些食物都没有让他们过度肥胖。

他们还发现了这样一个事实，无论是大白鼠还是人类，都无法抵抗脂肪和糖分的混合食物。比如冰淇淋，垃圾食品，红烧肉等等。

脂肪和糖和合体才是最最最大的恶人，任何美味到让人停不下来的加工食物，似乎都是这个组合，比如中国传统小吃，还有红烧肉、糖醋排骨、糖醋鱼，大自然中本身没有这种50%脂肪和50%糖混合的天然食物，而这种食物的口感又超乎想象的好吃，因此大部分人，在面对这种食物时都无法抵抗。

致命“50%糖+50%脂肪的精加工食物占领了市场，反观中国，同样如此，除了与西方相同的蛋糕、甜甜圈、冰激凌、巧克力、饼干、巧克力派，咖啡伴侣，热巧克力、薯片、炸鸡等。

中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举，遍地皆是。果然，人们对高糖高脂食物的钟爱，不分东西南北。

这也许就是大部分人变胖的原因，因为这些垃圾食品实在是太好吃了……健康有效的减肥应远离这些食物，戒掉或少吃高糖高脂食品，重建你的健康膳食习惯，多加运动。一起过www.yiqig.cn