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    养颜美容食疗的做法及其功效

    时间:2017-02-15

    1、地黄抗皱粥

    材料:熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

    做法:

    (1)将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;

    (2)将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用;

    (3)粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉;

    (4)文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。

    (5)每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。

    功效:久服有抗皱抗衰老作用。

    2、美肤祛皱饮

    材料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

    做法:

    (1)将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

    (2)葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

    (3)每日1-2次。

    功效:经常服用有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效。

    3、容颜不老方

    材料:生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。

    (1)所有材料捣为粉末,和匀备用。

    (2)每日清晨开水泡10克,当早茶饮用(yiQIg.cN)。

    功效:可以消除皱纹、抗衰老。

    4、杏仁牛奶芝麻糊

    材料:杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。

    做法:

    (1)先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状;

    (2)用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸;

    (3)冷却后食用,每日早晚各100克。

    功效:可以润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱。

    5、灵芝鹌鹑蛋汤

    材料:鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。

    做法:

    (1)将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。

    (2)把全部用料放入锅内,加清水适量;

    (3)武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。

    功效:可以减皱润肤,恢复气色。

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