一起过>烹饪美食>饮食知识>

    孕妇贫血吃什么食物补血

    时间:2015-04-07

    1)黄豆粥

    材料:黄豆50克,粳米100克。

    做法:将黄豆用清水浸泡一晚上,与粳米一并放入锅中,加清水,大火煮沸后,改用小火熬煮成粥即可。

    功效:黄豆营养价值高,不仅富含蛋白质及铁元素,而且易被人体所吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效,非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

    2)红枣黑木耳汤

    材料:黑木耳15克,红枣50克。

    做法:将木耳和红枣泡发后,放在碗内,加入适量冰糖和清水;放入蒸锅,蒸1小时左右即可。

    功效:补气养血,适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

    3)黑豆红枣粥

    材料:黑豆30克,红枣30克,粳米60克。

    做法:黑豆浸泡一晚后,与粳米、红枣一并放入锅中,加清水熬成粥食用(yiQIg.cn)。

    功效:补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。

    4)猪血豆腐汤

    材料:豆腐250克,猪血400克,红枣10枚。

    孕妇贫血吃什么食物补血

    做法:共煮汤食用。可常食。

    功效:铁是造血所需的重要元素,而猪血含铁量高,每100克含铁高达45毫克,有补血功效,对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。

    5)枸杞排骨汤

    材料:猪排骨250克,枸杞子15克,黑豆20克,红枣10枚。

    做法:加水适量一同放入锅中,煮至烂熟,调味后食用。每天1次,连服15-30天。

    功效:养阴补血,适用于贫血的孕妇食用。

  • 上一篇:可以抗癌的零食
  • 下一篇:各种鱼的养生保健功效

    推荐内容

  • 缺铁性贫血的人吃什么好

    缺铁性贫血是女人的常见病,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有...

  • 贫血的人不能吃哪些食物

    经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了,这些症状有可以是贫血引起的,...

  • 贫血女性的补血误区

    贫血在女性当中是较为普遍,主要是因为女性每个月的月经令身体流失不少血液,加上女性...

  • 老年人贫血可能是恶性肿瘤

    据统计,约10%~40%的肿瘤病人可能合并贫血,尤其是患有淋巴瘤、结肠癌、胃癌、多发...

  • 地中海贫血的原因

    地中海贫血又称海洋性贫血,是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白...

  • 老人缺铁性贫血吃什么

    老年人贫血是较为常见的群体,和缺钙一样普遍存在,老年人贫血的原因主要有以下原因,...

首页常识美食医生旅游

笑话IT老人男女育儿
返回首页 | 电脑端